운동 시작한지 만 1년이 넘었습니다. 체력도 생기고 근육이 생겨서인지 일상 생활에도 활력이 느껴집니다. 헤이헤이해져서 며칠 쉬면 바로 연락도 주시고 자주 운동에 대한 피드백을 해주셔서 관리받는다는 느낌이 들어요. 특히 겨울에 운동하면 땀이 잘 안나는데 핫필라, 코쿤 덕분에 땀이 아주 잘납니다. 앞으로도 계속 운동으로 몸 건강 유지할거예요.

8월 12일에 운동 시작한 계기는 장이 넘 안좋아서 소화도 안되고 내년에 결혼도 해서 장기간을 두어서 운동을 하고 싶었다. 디톡스를 해주는 코쿤과 땀을 더 잘내게 해주는 핫필라테스를 운영하는 14일동안을 선택하게 되었다. 항상 다리가 저리고 순환이 안되었는데 코쿤 첫날 한번 하게 되었는데 1kg나 빠졌다. 두달간 다이어트 프로그램으로 운동,코쿤,기기관리 무제한으로 주5회 운동 나오면서 감량을 하였고 그 기간이 끝나고 더 연장해서 지금은 코쿤을 운동하기전이랑 운동후에 하고 있다. 처음에 운동 할때는 배에 힘이 없어서 너무 힘들었다. 운동을 안한지 오래되서 몸에 힘이 없고 근육량도 적어서였다. 운동을 계속 하면서 매일매일 다른 운동법으로 배에 힘이 생기지 시작했다. 지금은 힘이 생겨서 근육을 쓰는 방법을 알았다. 원장님께서 식단체크도 해주시고 선생님님께서 카톡으로 개별로 영양분이 부족한 걸 체크 해주셔서 필요한 영양분을 챙겨 먹을 수 있었다.

믿고 다시 찾은 14일동안! 새해 큰 맘 먹고 재등록했어요~ 육아하느라 다이어트 놓고 살았더니 앞자리수가 또 바뀌어서ㅠㅠ 안되겠다 싶어 다시 찾아왔어요~ 핫필라 2번, 코쿤 1번했더니 벌써 몸이 가벼워지는 효과!! 정말 짱이예요!! 주3일씩 꼭꼭 와서 건강하고 예쁜 엄마가 될거예요!!!

골격이 불균형해서 균형을 맞추고 체력을 기르고자 운동을 시작했는데 체계적인 운동으로 바른 자세를 배우고 유지 중입니다. 1시간 운동이 정말 알차게 구성되어 있어서 효과가 배가 되는 것 같아요~ 선생님들도 항상 관리를 잘해주시고 관심을 가져주시니, 운동할 때 더 힘이 납니다! 필라테스실도 항상 깨끗하게 관리되고, 식단추천이나 정보들도 빠르게 업데이트 하시는 것을 보니 엄청 부지런하시고, 덕분에 보는 사람이 더 기분 좋아져요! 항상 밝은 미소 보여주셔서 감사합니다:)

0대에 접어들고 어떻게 해도 안 빠지던 묵은 살을 14일 동안을 만나고 훅 뺐습니다! 웨딩을 앞두고 진짜 아 이번이 계기다 싶어 다이어트 보조제도 먹어보고, 다이어트 수기 마사지도 받아보고 했지만.. 별효과가 없더라고요 그래 다이어트는 역시 운동으로, 땀으로 빼야지 맘먹고 신촌점을 왔는데... 완전!!! 그렇게 하기 싫던 식단 조절도 즐겁게, 너무 마음의 큰 부담 없이 할 수 있도록 조절해주셨어요! 필라테스는 한 명 한 명 자세까지 꼼꼼히 잡아주셔서 자세 교정까지 된 것 같아요! 인바디가 좋아지면 정말 절친의 일을 축하해주듯이 같이 기뻐해 주셔서 살을 빼는 과정이 즐거운 곳입니다 ㅎㅎ 결혼을 앞두고 계시거나, 아 예전처럼 살이 쉽게 빠지지 않네... 하는 분들은 고민의 여지없이 14일 동안으로 오시면 됩니다!

결혼준비때도 첫째 출산 후에도 다이어트는 14일동안과 늘 함께였는데, 이번 둘째 출산까지 마치고 애기 200일이 막 지난 무렵부터 다시 14일동안 인천점에 등록해서 운동을 시작했습니다. 임신 후에 일단 살이 마니 쪘었고, 튼살도 많고 제왕절개 후 부종도 심한 편이었는데, 오전 운동 후 코쿤 관리가 특히 저같은 출산 후 부종이 심한 상태에서 다이어트 시작한 사람에게는 아주 적절한 운동 루트라고 생각해요~ 오전 운동 프로그램도 매일매일 소도구나 타바타 프로그램이 병행되어 지루할 틈이 없기도 하지만, 특히 선생님께서 주차별로 감량 부위나 근육 강화 부위를 정해놓으신 뒤에 그 목표치에 맞게 요일별 운동 수업을 진행해주셔서 그 점도 참 맘에 들었습니다~ 스킨 관리 또한 원장님이 제 몸 상태에 맞게 부종 완화에 필요한 오스모 관리를 집중적으로 해주시다가, 셀룰라이트 관리도 적절한 타이밍에 해주셔서 복직 전 급하지만 건강한 다이어트를 할 수 있게 큰 도움이 되는것 같아요! 아직 목표치를 다 감량하진 못했지만, 매일매일 친절하고 늘 상냥하신 선생님들과 함께 남은 기간동안 더 열심히 꾸준히 관리 받아보려고 합니다^^* 필라테스 수업도, 스킨 관리도 이제 약간 중독된거 같아요 ㅎㅎ 복직 후에도 저녁 수업이 늦게까지 있으니 저녁 수업이나 토요일 수업이라도 꼬박 꼬박 다녀보려고 합니다!

결혼전에 단기간 살을 뺄 목적으로 다녔고 그 때의 만족스러웠던 경험을 바탕으로 지금은 최소 주2회 필라테스 수업을 다니고 있습니다! 이십대 초반에는, 무리해서 살을 확 빼더라도 고스란히 돌아오는 악순환을 몇차례 경험한 바,, '한번에 살을 빼자' 보단 '건강한 체력조건을 갖추면서도 지금보다 조금 더 나은 쉐입을 만들어 나가자' 라는 마인드셋을 하게 되었습니다. 조바심내지않고 한주한주 조금씩 나아지는 모습, 특히 인바디 결과로 직접적인 수치를 확인하면 더 큰 동기부여가 되면서도 그 수치에 연연하지 않을 수 있는 것! 이 14일동안을 다니면서 제가 얻는 가장 큰 수확이 아닐까 싶습니다. 당연 퀄리티있는 수업과 친절한 선생님들도 제가 운동을 꾸준하게 다니게끔 하는 원동력이구요 :) 저처럼 다이어트가 평생의 숙제이신분들, 운동의 습관화가 필요하신 분들께 꼭 추천합니다:-)

14일동안 건대점은 매번 저에게 감동을 주는 것 같습니다 운동+디톡스코쿤+바디트리트먼트를 병행하면서 살이 쭉쭉 빠지고 직원분들도 너무 친절하셔서 너무 좋습니다 일주일에 한번 인바디 체크를 하면서 식단관리도 철저하게 해주셔서 맞춤관리를 받는 기분이고 그 효과는 배가 되는 것 같습니다 원장님과 직원분들 강사선생님 모두 고객 한명한명 이름을 기억하시면서 모두에게 다 신경써주시고 계신다는 느낌이 들어서 방학마다 찾아오게 됩니다♡ 의지만 있다면 살이 정말 잘 빠지는 거 같아요 다이어트 하려면 14일동안 건대점 강력추천합니다!!

저는 당뇨환자입니다. 당뇨병을 앓은지 올해로 9년차입니다. 처음에는 약으로 치유하려 하였지만 수치는 점점 더 올라갔고 이젠 인슐린 주사를 처방받고 있습니다. 당뇨병을 치유하기 위해서 안 해본 운동이 없습니다. 식이요법도 시행하였지만 식탐이 많아 번번히 실패의 쓴잔을 마셔야만 했습니다. 그러는 와중에 9년 동안 몸은 점점 지쳐갔고 설상가상 점점 독해지는 약을 먹다보니 간도 힘들어지고 직장생활을 하다 보니 스트레스가 쌓여 몸은 점점 무거워지기만 했어요~ 그러다 우연히 14일동안 송도점을 알게 되었습니다. 저는 회사가 송도라 오다가다 우연히 보기만 하였죠.. 우선 가격이 비싸다고 생각했고 다른 곳처럼 운동이나 뭐 식이요법 조절하고 좀 하다 말겠지 라는 생각이 먼저 들더군요! 너무나 많은 실패에 하나의 실패를 더 얹고 싶지 않은 마음이 더 컸던 것 같습니다. 나름대로 운동한다고 헬스 다니고 혹시나 싶어서 PT도 해봤지만 운동 효과는 있긴 하지만 무엇보다 재미도 없다보니 점점 가기가 싫더군요.. 필라테스, 테니스 등등...... 그러던 어느날 14일동안 송도점 옆 가회동 칼국수를에서 회사 동료들과 점심 먹고 나오는데 14일동안 송도점에서 몇몇의 여성분들이 너무나 밝게 웃으시면서 나오는 거에요... 몸이 많이 가벼워졌고 코쿤을 하니 기분이 개운하고.. 무엇보다 원장님과 선생님들이 너무 친절해서 또 오고 싶어진다고 하면서요... 잠시 동안 들었지만 좀 호기심이 생겼습니다. 동료들에게 먼저 가라 하고 전 무조건 14일 동안 들어가 보았어요 상담이나 받아볼려고요 그리고 인바디 체크와 함께 본격적인 상담이 시작되었어요.. 왜 그런거 있잖아요 상담하러 오는 사람을 그냥 돈벌이로 보는 것같아 의심의 끈을 놓지않았죠........ 많은 곳을 다녀본 저로서는 그렇지 않은 곳이란것을 금방 느꼈다고 할까요? 제 몸 상태도 다 공개하지 않았지만 제 붉그스럼한 얼굴을 보시고 원장님은 프로그램을 많이 권유하지 않으셨어요. 대신 제 체질에 맞는 프로그램을 구성해 주셨고 전 우선 나빠만 가는 제 몸을 치유하는게 급했어요 지금 한달 반정도 되었습니다. 월~금까지 원장님이 짜주신 프로그램대로 꾸준히 실행했어요. 틈틈이 식습관도 잡아주시고 제가 알지 못했던 잘못된 다이어트 정보도 바로 잡고요. 살이 확 빠지는 것은 아니지만 당뇨병을 악화시키는 복부에 붙어있는 지방만 3kg만 줄였어요~ 겨우 3kg 줄였냐고 생각하시겠지만 공복 300에 식후 400의 수치를 넘어가던 제 당뇨수치가 지금은 공복 120에 식후 150으로 확 줄었답니다. 덕분에 몸도 개운해지고 업무가 많아 야근을 밥먹듯이 하는 저는 무기력에 지쳐갔는데 활력을 찾았다고 할까요. 그리고 무엇보다 14일 동안 송도점에 가면 즐거워요~ 같이 다니는 회원분들도 너무너무 친근해요!!!^^ 지금 생각해보면 제 몸 상태가 좋아지니 자연적으로 기분이 좋아지고 그래서 같이 운동하는 회원분들 하고도 잘 지내게 되는 것 같아요 끝으로 건강이 모든 것이라 생각합니다. 돈 명예 이런거 건강 앞에서는 아무 소용 없어요. 건강을 지키고 싶고 이쁘게 다이어트 해서 아름다운 몸매를 가지고 싶다면 주저 없이 14일동안 송도점 찾아주세요 이젠 건강을 되찾아가니 욕심 내서 옛날 아름다운 몸매도 되찾을려고요 후기 읽어주셔서 감사합니다. 다들 새해 복 많이 받으세요~

필라테스를 알아보다가 14일동안의 핫필라 운동을 알게되었어요~ 나름대로 몇 년간 꾸준히 필라테스를 했었는데, 14일동안의 핫필라는 그동안 제가 알던 필라테스와는 조금 달랐어요~~ 확실히 유산소운동과 스트레칭 동작을 먼저 하고 들어가니 다이어트에도 효과를 볼 수 있어 좋아요^^ 다양한 운동을 통해 매일 새로운 운동을 배우니 재미도 있구요. 어느 센터를 다녀도 14일동안만큼 친철하고 꼼꼼한 곳은 없었던 것 같아요~