코로나로 맨날 집에서 먹고 자고 규칙이 완전히 무너진 상태로 지내다가 이 상태로 성취한 것 하나 없이 반년이 흐를 것 같아서 친구랑 같이 끊고 운동 시작했습니다. 일반적인 필라테스와 크게 다를 것 없겠지? 하고 처음엔 별 기대 없이 체형 교정을 바라고 시작 한 거였는데 매주 인바디 측정하고 영양사 선생님이랑 식단 관리도 하면서 체지방이 엄청 빠지고 주변에서도 많이 빠졌 단 얘기 들어서 좋았습니다^^ 다이어트 목적이 아니더라도 계속 꾸준히 하고싶게 되는 필라테스 였고, 계속 할 예정입니다. 감사합니다 *^^*

체계적으로 식단 피드백뿐만아니라 앱을 통해서 예약을 해서 들을 수있다는 게 개인적으로 훨씬 더 오는데 동기부여가 되었고, 일일이 자세를 돌아가면서 잡아 주시는 필라테스 뿐만 아니라 코쿤으로 붓기가 빠지니깐 딱딱했던 부위들도 부드러워지고 혈색도 좋아졌어요. 필라테스도 만족했지만 코쿤과 같이 했을 때 다이어트 효과가 더 크다고 몸에서 느껴지더라고요. 아직도 부족하지만 지속적으로 다니면서 빼려구요:)

집에서 홈트, 운동장 돌기 등 다양한 운동으로 다이어트를 해오다가 근육의 중요성을 깨닫고 근육을 예쁘게 쓰기위해 알아보다 14일동안을 등록하게되었습니다 한달동안 주 2-3회를 나오며 처음 한달정도는 올바른 자세로 운동하는 법을 익혔고, 근육을 쓰는 법을 알게 되었습니다 식단은 아침은 간단하게 챙겨먹고 점심은 일반식으로 저녁은 주로 단백질쉐이크를 먹었습니다 가끔 일반식 반식정도를 먹기도 했습니다! 운동의 속도가 다른분들보다 늦었음에도 불구하고 만족한 인바디 결과를 받을 수 있었습니다 건대점 14일동안에 소피아 원장님과 운동선생님들 감사드립니다~ 남은 기간도 잘 부탁드립니다!

3년동안 꾸준히 했던 춤을 그만둔 뒤로 원래부터 부족했던 체력과 근력이 더 부족해진 것 같아서 필라테스를 다니기 시작했습니다. 지금 2주정도 다녔는데 직원분들과 강사쌤들이 너무 친절하시구 무엇보다 피부가 좋지 않았는데 핫필라를 시작하면서부터 땀도 많이 흘리고 피부가 좋아지고 있어서 너무 좋습니다:) 그리고 업무상 컴퓨터를 많이 해야해서 승모근도 자주 아팠는데 필라테스를 하면서 아픈 근육들도 풀어조는 기분이고 자세교정도 되고 있는 것 같아 꾸준히 운동 나가려고 노력하고 있습니다. 6개월 뒤 달라질 제 모습을 기대하며 열심히 해보려구요!!

식단관리 및 인바디 측정을 통하여 필요한 부분을 조금 더 집중적으로 관리할 수 있게 도와줍니다. 운동 할 때 필요한 인원만 운동을 하여 즉각 교정이 필요한 자세나 몸의 근육을 잡아줘서 효과가 배로 증가돼요. 필요로 하는 운동이나 코쿤 등 시간을 직접 정하고 시간타임이 다양하게 있어서 좋습니다. 14일동안 직원 분들이 편하고 유머러스하게 맞이해 주셔서 운동 나올 때 즐거운 마음으로 나올 수 있어요~

체계적인 관리 시스템인 것 같습니다. 그 날 그 날 식사일기로 식습관 문제를 파악해 주시고, 단체 운동임에도 불구하고 잘못된 자세를 고쳐주시면서 제대로 된 자세를 배울 수 있어 좋습니다. 여기 프로그램에 맞춰서 따라만 간다면 살 빠지는 건 문제없을 거 같습니다.

결혼준비로 급하게 다이어트 해야되서 걱정이 많았는데 저녁양만 조금 줄이고 운동하고 관리만 꾸준히 받았더니 많이 도움이 됬습니다^^ 2주안됐는데 체지방 4키로 빠졌어요^^

다이어트 할 때 마다 매번 실패하였었는데 14일동안과 함께하는 동안 원하는 몸무게로 갈 때마다 신기했어요! 선생님들도 항상 반갑게 맞아 주시고 운동하거나 상담 받으면서 불편한 점이 하나도 없었어요! 힘들 때마다 몸무게도 줄고 잘하고 있다고 응원해 주셔서 감사해요^__^

신촌점 김수진 영양사 입니다~ 평소에 발뒤꿈치를 들고 다니는 습관으로 인해서 심해진 하체부종과 굽은 자세로 인해 굽은 어깨와 거북목이 고민이었어요 ㅠ 실장님이 전체적인 부종완화와 틀어진 골반 및 굽은 어깨를 교정하면 좋아진다고 전신관리를 추천해주셨어요~ 그래서 제 돈으로 직접 결제를 하고 ㅎㅎ 전신관리를 받고 있답니다! 전신교정 관리를 받으면서 굽어진 등이 펴지고, 골반중심이 바로 잡혀지는 게 관리를 받을수록 느껴져요~ 부종이 많은 편이였는데, 부종 및 셀룰라이트가 완화되면서 다이어트에 큰 도움을 받고 있답니다^^ 스킨관리 받을 때 마다 너무 만족스러워서 매일매일 받고 싶은 생각이 들어요. 말하지 않아도 고민부위를 케어해주는 우리 선생님들 덕분에 즐겁게 관리 받고 있답니다! 앞으로도 지속적으로 관리 받을 예정이에요~ 스킨관리 해주시는 실장님과 우리 에이미쌤 항상 감사드려요~^^♡

다이어트를 고민하던 중에 운동과 프로그램을 동시에 할 수 있는 14일동안 강남점을 선택했어요. 체계적이고, 친절한 서비스와 전문적인 선생님들 덕이 질리지 않는 다이어트를 진행하구 있습니다!! 평소에 땀을 잘 흘리지 않는 체질인데 코쿤과 필라테스 한번이면 땀이 어마어마하게 나서 몸이 가벼워 지는 느낌이 바로 느껴져서 신기하기도 하구요~~ 불편한건 없는지 항상 물어봐주시고, 조그만 질문에도 항상 친절하게 대답해주시는 Grace부원장님과 제 몸의 컨디션에 맞추어 잡아주시는 필라테스 선생님들과 다른 선생님들 분들께도 매번 감사드려요!! 바쁘다는 핑계로 식단관리는 잘 못하지만ㅠㅠ 그래도 영양균형에 맞춰서 조언해주시는 꿀팁들도 너무 도움이 되었어요! 14일동안 강남점 강추합니다!!:)