• | Before & after |
  • 비포 에프터
작성자 이정아 작성일 2019-12-27
구분 다이어트정규 조회수 3986
제목 [다이어트 2주차] 이정아 고객님 [-4.0kg] 지점 건대직영점


  • Customer Profile
  • 고객 프로필


이름이정아
나이28세
직업직장인
거주지서울시 광진구
관리받았던 지점건대직영점
관리받은 프로그램다이어트 프로그램2주차
신장164cm

  • Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량14.2 kg10.2 kg-4.0 kg
체중변화55.2 kg53.4 kg-1.8 kg
골격근량22.2 kg23.8 kg+1.6 kg
체수분30.0 L31.6 L+1.6 L




  • Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


살이 너무 많이 쪄버려서 더 이상 혼자서 하는 다이어트는 무리겠다 싶어서 인터넷을 찾아보기 시작했어요 처음에는 요가,헬스,피티 위주로 보다가 우연히 “14일동안”을 보게되었는데 이름부터 강력하게 끌려서 사이트에 들어가게 되었고 바로 상담 예약을 잡았습니다. 꼭 빼드릴 수 있다고 자신하는 원장선생님 모습에 확신을 얻고 바로 시작하였습니다! 처음엔 살이 많이 빠질까 반신반의 마음으로 시작했는데 운동과 기기관리를 같이 하니까 효과도 더 빠르고 건강하게 다이어트를 하는 느낌이 들었어요 게다가 일주일에 한번씩 인바디 체크로 몸 상태의 변화를 확인하니까 더 의지가 생기고 도움이 되더라구요!! 어느 순간부터 주위에서 “요즘 뭐해? 살 빠진 거 같아”라는 말을 많이 들어서 기분이 너무 좋아요♡

  • Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장
하루의 대부분을 서서 근무하는 서비스업에 종사하셨던 이정아님은 전체적으로 체지방이 많은 편은 아니였지만 하체 부위에 부종과 셀룰라이트가 고민이신 상태로 14일동안을 방문하였습니다. 하루 근무시간이 12시간 이상으로 매우 길고 스케쥴이 불규칙하므로 운동하는 습관을 기르기 위하여 주2회 이상 출석을 목표로 14일동안의 다이어트 운동법인 핫필라테스를 주2회 이상 진행하도록 처방하였으며, 고민인 하체 부위의 부종 완화를 위하여 혈액순환, 체지방감량, 부종케어에 탁월한 디톡스코쿤 관리를 함께 병행하도록 하였습니다. 또한 달고 자극적인 식품들에 길들여져있는 식습관 개선을 위하여 비만전문 영양사와 1:1로 진행되는 원투원칼로리 식이상담 프로그램을 오실때마다 진행하도록 하였습니다. 남은 기간 더욱 완벽한 바디라인 완성을 위해 꾸준한 관리를 도와드릴 예정입니다.
식이상담
영양사
이정아님은 이른 아침에 출근하는 직장인으로 수면시간이 부족하고 아침 또한 항상 거르는 습관이 있으셨습니다. 다이어트와 수면시간의 관계에 대한 설명과 아침에 간단하게 드실 수 있는 식단을 제공하여 규칙적인 식사를 교정하였습니다. 또한 자극적인 음식과 과자,초콜릿 등 단 음식을 즐겨하시고 그로 인해 하체에 지방이 몰려있는 상태셨습니다. 인스턴트나 가공식품은 줄이고 칼륨과 비타민이 풍부한 채소와 과일 위주의 식단으로 지방을 연소시키는데 도움이 되도록 처방하였습니다.
스스로도 식이조절에 대한 의지가 높아 잘 조절하고 있으며, 계속적으로 체지방 감량될 수 있도록 집중관리를 진행 할 예정입니다.
핫필라
강사
첫 내방시 살이 많이 쪄있는 편은 아니였지만 꾸준히 운동을 진행할 수 있는 습관을 기를수 있도록 진행하였고, 이를 통해 체지방 감량의 효과를 볼 수 있었습니다.
근력 운동은 잘 소화 하고 있으며 유산소를 호흡과 함께 진행한다면 감량에 도움이 더 되지 않을까 합니다
부분
다이어트
관리사
디톡스코쿤을 진행하면서 혈액순환을 원활히 하고 신진대사를 정상화시킬 수 있었고 운동과 함께 병행하면서 시너지 효과를 내면서 빠른 체지방 감량에 도움이 되었습니다. 또한 바디 슬리밍트리트먼트로 하체의 부종 완화와 사이즈 감소에도 효과를 볼 수 있었습니다.
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